性功能障礙有早洩及勃起困難二大類的確在生活中有很多的男性朋友們都會通過手淫的方法來幫助大家解決生理問題，但是很多的男性朋友們應該也都知道，長期的手淫會導致很多朋友們出現早洩這種現象發生的，因此當這種現象發生之後對於很多男性朋友們來說影響和傷害都是非常大的，那麼手淫早洩怎麼治?

技巧一：飛燕。

采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早洩有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。

技巧二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭後，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可)。

技巧三：縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸帶狀肌肉，附著於人的恥骨和尾骨上，屬於骨盆表面肌系統的重要結構之一。最好每天完成200次。

大家通過以上這篇文章內容的介紹之後是不是都知道了手淫導致的早洩怎麼治療?因此在文章內容也為大家介紹了一些關於因手淫早洩怎麼治療的方法，同時也希望男性朋友們在日常的生活中想要遠離早洩疾病的發生，一定要戒除手淫，而且在性生活方面也一定要有正確的方法。